好好的耳朵，突然聽(tīng)不見(jiàn)了！有這4個(gè)習(xí)慣趕緊改

根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，全球有超過(guò)10億年齡在12歲至35歲之間的年輕人，正面臨無(wú)法逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。

目前看來(lái)，年輕人的聽(tīng)力下降主要是因?yàn)椴徽_的行為和習(xí)慣，給耳朵制造了額外的噪音和疾病，讓內(nèi)耳毛細(xì)胞受傷、死亡、減少。

看看下面這幾種行為，總有一款你會(huì)中招：

1

長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)

很多戴耳機(jī)的人都有這樣的疑問(wèn)，耳機(jī)里放的是好聽(tīng)的音樂(lè)、故事等，怎么能算噪音呢？其實(shí)只要是音量夠大，都是對(duì)聽(tīng)力有害的噪音。尤其是大家坐地鐵、坐飛機(jī)的時(shí)候戴耳機(jī)，那更是雙重傷害，而且睡覺(jué)戴耳機(jī)也非常傷聽(tīng)力。

耳機(jī)使用注意事項(xiàng)：

1.戴耳機(jī)時(shí)，不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)使用不要超過(guò)60分鐘，外界環(huán)境聲音最好不要超過(guò)60分貝。

2.每天使用耳機(jī)總時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)3~4個(gè)小時(shí)。

3.做好耳機(jī)清潔消毒。戴耳機(jī)時(shí)耳道空氣不通暢，相對(duì)潮濕，不僅容易長(zhǎng)耳屎，容易造成細(xì)菌或真菌感染。如果沒(méi)有定期給耳機(jī)清潔消毒，也可能會(huì)引發(fā)炎癥影響聽(tīng)力。

2

頻繁掏耳朵

為了清潔頻繁地挖耳朵，會(huì)破壞外耳道正常的微環(huán)境或造成刺激性炎癥，引起外耳道感染、發(fā)炎。如果不小心戳破鼓膜，多半就會(huì)影響聽(tīng)力了！另外，掏耳屎真的很容易把耳朵掏傷，比如出現(xiàn)鼓膜穿孔、慢性化膿性中耳炎等情況。

1.耳屎結(jié)成團(tuán)塊堵住了整個(gè)外耳道，出現(xiàn)耳朵堵塞感、聽(tīng)力減退時(shí)；

2.油耳堵塞外耳道，導(dǎo)致聽(tīng)力下降；

3.外耳道或者頜面發(fā)育畸形如外耳道狹窄的孩子，耳屎多半自己排不出來(lái)；

4.耳部有慢性疾病如外耳道炎、外耳道濕疹、外耳道膽脂瘤、慢性化膿性中耳炎等。

注意：出現(xiàn)以上這些情況，建議去醫(yī)院耳鼻喉專科就診后，由專業(yè)的人士在專業(yè)儀器的幫助下來(lái)掏。

3

雙手捏鼻擤鼻涕

用雙手同時(shí)捏到兩側(cè)鼻子擤鼻涕，這個(gè)熟悉得不能再熟悉的動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降，甚至聽(tīng)不到。

如何正確擤鼻涕：

1.不要同時(shí)捏住兩側(cè)，先捏一側(cè)，稍微用點(diǎn)力擤出來(lái)擦干凈，然后換另外一側(cè)。

2.控制好擤鼻涕力度，不要太用力。

3.擤鼻涕后把紙巾丟到垃圾桶，然后洗手，注意衛(wèi)生，避免感染。

4

經(jīng)常熬夜

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳血管痙攣，進(jìn)而影響到耳蝸中負(fù)責(zé)聽(tīng)覺(jué)功能的毛細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維。當(dāng)耳蝸受損，聽(tīng)力就會(huì)突然下降，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。發(fā)生突聾要及時(shí)就診。

如果出現(xiàn)下面這些情況之一，可能存在聽(tīng)力下降的風(fēng)險(xiǎn)：

1.聽(tīng)不見(jiàn)或聽(tīng)不清門鈴聲、電話鈴聲、女性或小孩說(shuō)話的聲音；

2.在餐廳、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所交談或聆聽(tīng)有困難；

3.自己覺(jué)得其他人說(shuō)話咬字不清；

4.口頭禪是“你再說(shuō)一遍？”或經(jīng)常答非所問(wèn)；

5.電視機(jī)、手機(jī)的聲音隨時(shí)都開(kāi)很大聲；

6.打電話都沒(méi)法聽(tīng)清對(duì)方在說(shuō)啥；

7.經(jīng)常聽(tīng)不到別人在背后喊自己；

8.在開(kāi)會(huì)或小組討論時(shí)難以聽(tīng)清別人所說(shuō)的話。

綜合四川大學(xué)華西醫(yī)院