每天我都在研究怎么做一個(gè)精致的豬豬女孩，夏天要來了，一身的肉肉咋弄啊？不得不說這個(gè)冬天我是長了五六斤了，為了夏天能穿美麗的裙子，必須減肥，去健身房是不可能了，畢

網(wǎng)友回答：

每天我都在研究怎么做一個(gè)精致的豬豬女孩，夏天要來了，一身的肉肉咋弄啊？不得不說這個(gè)冬天我是長了五六斤了，為了夏天能穿美麗的裙子，必須減肥，去健身房是不可能了，畢竟沒時(shí)間，所以一狠心買了一個(gè)跑步機(jī)

對(duì)比了好幾家后?我選擇了佑美A6跑步機(jī)，這款比較適合初學(xué)者，是可以折疊的，比較小巧，所以重量不是很重。放在陽臺(tái)上不是很占位置，它還可以與手機(jī)或者平板電腦通過藍(lán)牙連接里面有各種各樣的健身課程，有專屬的APP“Gfit”有屏幕跟著視頻一起跑步，感覺每天跑都不會(huì)覺得無聊，緩震效果很棒，保護(hù)膝蓋，噪音也特別小，不會(huì)吵到別人哦。

跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸一下，壓壓小腿。當(dāng)然，減肥最好還是配合著飲食，管住嘴邁開腿，成功的幾率才更大，作息飲食。

當(dāng)然早睡早起不用說了，盡量別熬夜吧。保證每天7-8小時(shí)睡眠，23點(diǎn)前睡，中午午休30分鐘，每天才能精神滿滿的對(duì)應(yīng)生活。

我的食譜

早餐：雞蛋一個(gè)＋香蕉一個(gè)＋脫脂牛奶200ML

午餐：西紅柿一個(gè)＋煎雞胸肉

晚餐：小米粥半碗＋蔬菜沙拉

日常每天養(yǎng)成喝1500-2000ml飲用水的習(xí)慣，不光能夠補(bǔ)充人體水分，還能提高熱量消耗，加速新陳代謝。