保溫杯里除了枸杞_中年養(yǎng)生還能泡什么？

人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞難擋歲月催，還得往里加當(dāng)歸，當(dāng)歸難擋歲月刀，人參鹿茸泡小燒，人參鹿茸不管飽，還得腰子加腎寶。歡樂(lè)喜劇人中“賈冰”的一個(gè)段子迅

人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞難擋歲月催，還得往里加當(dāng)歸，當(dāng)歸難擋歲月刀，人參鹿茸泡小燒，人參鹿茸不管飽，還得腰子加腎寶。歡樂(lè)喜劇人中“賈冰”的一個(gè)段子迅速讓“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”這句話火爆網(wǎng)絡(luò)，平時(shí)要是泡點(diǎn)枸杞可能會(huì)當(dāng)成調(diào)侃對(duì)象。

這句話爆紅網(wǎng)絡(luò)的原因除了喜劇演員演繹的好，估計(jì)很大原因也是這句話引起了大多數(shù)網(wǎng)民的共鳴，隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在年輕人的生活節(jié)奏十分快，工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、生活壓力都很大，這樣得結(jié)果是導(dǎo)致經(jīng)常覺(jué)得身心疲憊，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)導(dǎo)致體力不支，甚至三高等心血管疾病。醫(yī)院給出的數(shù)據(jù)也驗(yàn)證了這點(diǎn)，現(xiàn)在年輕人患心血管疾病、腎虛腰痛、肝腎功能衰弱的也越來(lái)越多。

為了保持良好健康的體魄，除了平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律、加強(qiáng)身體鍛煉，其實(shí)養(yǎng)生和保健對(duì)于每個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)都是必要的，必定身體好了才有追求理想的本錢(qián)。

下面和大家分享幾款適合養(yǎng)生的沖泡中藥材。沖泡過(guò)程一般是用沸水浸泡十幾分鐘，直接飲用。這個(gè)過(guò)程決定可用于沖泡的中藥有幾個(gè)特點(diǎn)。第一是口感能接受：所以沒(méi)有太難喝的，一般口感為淡、甘等味道，苦澀、酸味難接受。第二是成分易煎出：例如花茶類(lèi)，切薄片（參類(lèi)）等。

一：枸杞

我們中國(guó)人對(duì)枸杞這種藥材是偏愛(ài)有加，有人泡水喝、有人喜歡燉湯、做菜的時(shí)候都放一些。為什么枸杞受到如此普遍的歡迎呢？枸杞子具有補(bǔ)肝益腎、益精明目的功效，藥性緩和，口感好，具有一定的觀賞性，現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，中藥養(yǎng)生的觀念深入人心。另外還有一些名人效應(yīng)：2010年，枸杞子在歐洲當(dāng)做保健食品風(fēng)靡一時(shí)，麥當(dāng)娜推崇為“養(yǎng)顏神物”。 英國(guó)人宣傳為“水果偉哥”，適合作為平常泡茶飲用，每次幾克即可，價(jià)格不貴整體來(lái)說(shuō)產(chǎn)自寧夏的枸杞被認(rèn)為藥效最佳，枸杞藥性溫和，男女老少均適宜使用。

二：紅棗片

紅棗具有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力；且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。味甘甜很適合泡茶可以搭配枸杞一起。價(jià)格也很實(shí)惠正常一袋20元左右可以喝很久。適合辦公室常備男女皆宜。

三：西洋參

西洋參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智及清熱生津的功效。古語(yǔ)云"西洋參性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之"。故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。西洋參里面含有大量的鈣鐵、維生素、人參素等，有著生津止渴、滋陰補(bǔ)氣的功效。有心血管病人飲用西洋參泡水可以抵抗心肌缺血，強(qiáng)化心臟的收縮能力，另外也可以幫助冠心病、心絞痛、腦血栓等。平時(shí)也可以作為保健品的首選藥材，對(duì)于抑制癌細(xì)胞等也有顯著效果，日常燉湯也適合放一些（適合家庭常備）。

四：黃芪片

黃芪是一味物美價(jià)廉的中藥，而且價(jià)格相對(duì)便宜，療效確切。黃芪是一味補(bǔ)氣的常用藥。對(duì)于過(guò)度勞累、易疲勞等可以用來(lái)緩解疲。黃芪的功效與人參功效相近，但它更安全，素體偏虛、易疲勞、渾身乏力，甚至到過(guò)敏性鼻炎等均可使用。黃芪一般需要大量堅(jiān)持服用，一次用量在15-20克，對(duì)應(yīng)經(jīng)常加班的朋友可以購(gòu)買(mǎi)備用。

話說(shuō)回來(lái)現(xiàn)在連90后都開(kāi)始養(yǎng)生了，人到中年泡點(diǎn)枸杞，有什么好調(diào)侃的呢？中年人上有老下有小需要照顧，自己適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也得照顧照顧自個(gè)。如果大家有好的適合養(yǎng)生的小知識(shí)，可以評(píng)論留言一起溝通。