健樂多的左旋肉堿怎么樣？有減肥效果嗎？

我以前體重156斤，屬于那種易胖體質(zhì)，整天飲食也不規(guī)律，真的是喝涼水就會胖的那種。后來用對了方法，瘦了20斤，成為更自信的仙女了呢。下面我就具體來說一下方法。關于飲食

網(wǎng)友回答：

我以前體重156斤，屬于那種易胖體質(zhì)，整天飲食也不規(guī)律，真的是喝涼水就會胖的那種。后來用對了方法，瘦了20斤，成為更自信的仙女了呢。

下面我就具體來說一下方法。

關于飲食。

平時吃飯要少油少鹽，盡量不吃豬肉不吃白米飯，多吃牛肉雞肉五谷雜糧。而且不管是在家里還是在外面吃，都要注意自己的選擇，比如我出去吃飯就會下意識吃菜吃牛肉雞肉。可以定期吃自己想吃的東西，但一定要控制量。有些東西要適可而止！

關于運動。

我的運動就很簡單，跟著Keep上面馬甲線訓練和瘦腿訓練，兩個運動每天都做，生理期的時候可做一些舒緩運動。早上可以去晨跑，燃燒脂肪，同時又鍛煉身體。

關于輔助物品

我是屬于減肥困難型，就結(jié)合了一些保健品的輔助，讓我這減肥困難戶卸下了厚厚的脂肪，名字是湯臣倍健，推薦給你們，每次配合著運動，吃上一粒，能感覺得到脂肪燃燒的更快，堅持了一段時間，確實瘦的有比以前快多了，身材也是越來越好了，我也是很滿意~減肥有些困難的朋友可以試試哦。