好哩燕麥麩皮怎么樣？熱量高能減肥嗎？

健康的人都是怎么吃的呢，比如我這種天天早餐多數(shù)都是燕麥配牛奶的人來說應(yīng)該就是健康的吧，不光健康，還瘦身清腸，變相排毒哦刷視頻看到李佳琪推薦的一款粗糧好哩燕麥麩皮

網(wǎng)友回答：

健康的人都是怎么吃的呢，比如我這種天天早餐多數(shù)都是燕麥配牛奶的人來說應(yīng)該就是健康的吧，不光健康，還瘦身清腸，變相排毒哦

刷視頻看到李佳琪推薦的一款粗糧好哩燕麥麩皮就買來試了試，一款來自美國進口的百分百無人工添加的燕麥麩皮早餐。

除了早餐會吃它，任性的我偶爾還用它來代餐，如果前一天吃了大餐，第 二天我會減少就餐量，讓自己有空腹排便的機會，這樣體重也能快去的恢復(fù)。

每次基本上2-3勺就可以了，和粗糧粥一樣，大概飽腹能維持3小時左右，無論是從粗糧角度還是排毒來說，還是挺健康的。

如果你好奇它的味道，我可以告訴你它就像原味燕麥片兒一樣，沒有什么味道，比較細碎顆粒。可以搭配泡牛奶、豆?jié){、咖啡等，比較隨意搭

為了方便，我多數(shù)是用燒開的熱水，泡燜30秒就可以了，軟硬度剛剛好，喜歡軟糯的可以再多燜一會，或者直接用燜杯，效果應(yīng)該會更好吧。

不要問我是怎么堅持下來的，吃無味兒的食物真的很煎熬，不過一想到我從穿L碼的衣服變成穿M碼的衣服，就有動力了，堅持下去就能見到彩虹嘞，S碼的露臍裝等著我。